Algunas personas tienen crestas en las uñas que crecen como parte de la uña y luego causan problemas cuando se exponen en la punta de la uña. De lo contrario, simplemente tenga uñas delicadas muy frágiles que parezcan imposibles de crecer o mantener todo a la vez.
Bueno, la mayoría de nosotros no tenemos el lujo de vivir como una princesa mimada, y tenemos que usar nuestras manos para cocinar, limpiar, lavar los platos, peinarnos, escribir y todas las otras tareas infinitas que nos obligan a poner nuestras uñas en peligro de dañarse. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para que sus manos y uñas se vean bien arregladas y hermosas mientras sigue viviendo una vida normal. Al observar su dieta y seguir consejos de cuidado específicos, puede fortalecer sus uñas quebradizas y ayudarlas a crecer por más tiempo.
Cuidado y mantenimiento de uñas
Use guantes : el agua es el mayor enemigo de sus uñas. Sentir las manos en agua jabonosa tibia es una de las mejores sensaciones, pero es posible que note que cuando termine de lavar los platos, lavar el cabello o lavar a su perro, su esmalte de uñas se despegará o verá más deshilachados y divisiones. en tus uñas Las uñas están formadas por capas de proteínas. Entonces, cuando sus manos se sumergen en agua durante un largo período de tiempo, las moléculas de agua realmente se interponen entre las capas y hacen que se separen. Lo mejor que puede hacer es usar guantes para evitar que sus manos tengan contacto prolongado con el agua. Al menos haz esto hasta que hayas seguido todos los otros consejos y veas una mejora notable en la condición de tus uñas.
Hidratar : si no le gustan los guantes, al menos asegúrese de que antes y después de sumergir sus manos en agua mantenga sus manos, uñas y cutículas bien hidratadas. Usar aceite de cutícula también es una gran idea para mejorar la condición de tus uñas a medida que crecen.
Manténgalos cortos : mientras trabaja en el estado general de sus uñas, es una buena idea mantenerlas más cortas. Intente cortarlos o archivarlos donde apenas se asoman por la punta de los dedos y manténgalos a esta longitud. Una longitud más corta permite que su uña sana crezca por completo, de modo que ninguna parte de la uña sea quebradiza o dañada. Al igual que tener puntas abiertas en el cabello, si el extremo de la uña está dañado, se puede dividir y causar daños en el nuevo crecimiento saludable de la uña. Mantenga las uñas cortas hasta que vea que se están fortaleciendo sin manchas desde la cutícula hasta la punta.
Archivado (no aserrado) : una actividad común que puede causar una gran cantidad de daño en la uña es la presentación inadecuada. No vea a través de su uña de un lado a otro. Pasa la lima por la punta de la uña solo en una dirección. Serrar la uña en realidad crea deshilachado a lo largo de la punta, lo que provoca daños que se dividen a lo largo de la uña. También asegúrese de usar un archivo con un grano fino o mediano. Las limas con un grano grueso pueden dañar sus uñas y se usan principalmente para los dedos de los pies y las callosidades, no para las uñas delicadas.
Las uñas desnudas son mejores : esto puede parecer contrario a la intuición, pero usar esmalte de uñas en realidad puede ser malo para tus uñas. Esto se debe principalmente a los químicos en el esmalte de uñas y en el quitaesmalte. La mayoría de los esmaltes de uñas contienen turmalina y formaldehído, dos ingredientes que son perjudiciales para la salud en general, pero también perjudiciales para las uñas. El quitaesmalte a veces contiene acetona. Este ingrediente también es muy seco y dañino para las uñas y puede causar una fragilidad terrible.
Dado que parte del glamour de las uñas bien arregladas es la capacidad de usar hermosos colores de uñas, no usar esmalte puede no ser la opción más atractiva. Al menos busque esmalte y quitaesmalte que tenga una base más natural y que no contenga estos ingredientes dañinos.
Dieta saludable para uñas
Las uñas pueden proporcionar información sobre su salud general y si está obteniendo o no las vitaminas y nutrientes adecuados en su dieta. Como en la vida en general, una nutrición adecuada conduce a una piel, cabello, dientes y uñas saludables. Una dieta rica en calcio, proteínas, ácidos grasos omega 3 y omega 6, y vitamina A y biotina conducirán a uñas y cabello de crecimiento rápido y saludables. La biotina promueve el crecimiento celular saludable, la vitamina A ayuda al cuerpo a procesar proteínas. El hígado y otras carnes rojas pueden ser una gran fuente de biotina y vitamina A, además de proteínas.
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